Życie w XXI wieku, gonitwa za pieniędzmi i dobrobytem, zanieczyszczone powietrze, woda, złe odżywianie i niepełnowartościowe pożywienie, zbyt mała aktywność fizyczna i codzienny stres źle wpływają na człowieka. Te wszystkie czynniki osłabiają nasz organizm, zmniejszają odporność, powodują powstawanie chorób cywilizacyjnych i przedwczesne starzenie się.
Naukowo potwierdzono, że ciągłe ćwiczenia fizyczne są jednym z ważnych przyczynków długowieczności.
Hui chun gong to sposób na zdrowe i szczęśliwe życie.
Huichungong można praktykować jak długo zechcemy i kiedy tylko przyjdzie nam na to ochota, najlepiej na świeżym powietrzu w naturalnym otoczeniu. Jednak przed rozpoczęciem należy pamiętać o zapewnieniu sobie spokojnego miejsca, odpowiedniej ilość czasu i mieć dobre nastawienie, bo nie powinno się ćwiczyć w stanach przygnębienia, przemęczenia, bólu czy jakiegokowiek niezadowolenia, a gdy pojawi się zwątpienie, należy przerwać.
Najlepiej ćwiczyć rano, żeby przygotować się energetycznie do całego dnia lub wieczorem odprężając się przed snem.
INTRO
Polecane:
